台南健身康體運動空間 [會員心得]－台南健身康體運動空間結構運動

台南健身康體運動空間會員王小姐的心得分享

說到康體健身房，也是ㄧ個緣份，本來就在朋友的介紹下，很想推著老公去瘦身，因為教會的長者也是如此建議德成，找個專業的教練幫忙，沒多久康體搬到我們家公園附近，因此我覺得是上帝在幫我們耶！😄😄每ㄧ次都會經過，但卻沒勇氣進去，直到有ㄧ次帶著孩子進去問看看，與先生達成共識，ㄧ起到健身房做身體評估，先生要我先去學，之後他才去上課，時間過很快，課程結束了，雖然身體進步是ㄧ小步ㄧ小步🐭老公也瘦下來幾公斤，但感謝主，在康體的日子裡教會我們"功能訓練"，如何讓身體的功能發揮到它該有的功能，如何讓呼吸能夠很大量的腹部呼吸，靠著丹田力量，如何蹲下不是靠著膝蓋，而是腰部，屁股帶動，如何舉手，舉重物是靠呼吸帶動，而不是靠肩頰骨，這是為什麼常腰痠背痛的原因，連站都是ㄧ門學問，腳掌踩地有三個點踩穩，重心才會穩固，內八.外八的修正,感謝教練們每一次都很認真，不厭其煩的教與講解，不會ㄧ直操你，就是ㄧ種輕鬆感，還有肌肉筋骨放鬆推按，最主要的是還能帶孩子去，還分期，讓出不了門的家庭主婦也能有健身的機會，還有狗狗陪伴，感謝鄭偉中教練，會傳line筆記讓我回去練習，認真的態度😊😊，還有其他的教練也都會陪伴孩子，最後幫我們拍照toto小姐，tank總教練認真堅持，都要在到台北學習新的技能，康體真的是用心堅持功能訓練的好健身房，動作對了，身體就放鬆了。ps:謝謝鄭偉中教練的耐心，幫恩雨拍照時，不輸攝影師，抓住恩雨每一個萌樣，大家在後面逗著狗跟恩雨看鏡頭，覺得健身房像家的感覺，充滿愛😃😃