【想健康陪孩子長大的媽咪學員】
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- Apr 16 Fri 2021 20:22
第五篇|康體學員的訓練故事
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- Apr 16 Fri 2021 20:18
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- Apr 16 Fri 2021 20:09
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- Aug 10 Mon 2020 16:15
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台南健身 康體運動空間 學員訓練故事一
身體使用說明訓練
- Jan 10 Tue 2017 00:56
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台南健身 康體運動空間 會員王小姐 的心得分享
說到康體健身房,也是ㄧ個緣份,本來就在朋友的介紹下,很想推著老公去瘦身,因為教會的長者也是如此建議德成,找個專業的教練幫忙,沒多久康體搬到我們家公園附近,因此我覺得是上帝在幫我們耶!😄😄每ㄧ次都會經過,但卻沒勇氣進去,直到有ㄧ次帶著孩子進去問看看,與先生達成共識,ㄧ起到健身房做身體評估,先生要我先去學,之後他才去上課,時間過很快,課程結束了,雖然身體進步是ㄧ小步ㄧ小步🐭老公也瘦下來幾公斤,但感謝主,在康體的日子裡教會我們"功能訓練",如何讓身體的功能發揮到它該有的功能,如何讓呼吸能夠很大量的腹部呼吸,靠著丹田力量,如何蹲下不是靠著膝蓋,而是腰部,屁股帶動,如何舉手,舉重物是靠呼吸帶動,而不是靠肩頰骨,這是為什麼常腰痠背痛的原因,連站都是ㄧ門學問,腳掌踩地有三個點踩穩,重心才會穩固,內八.外八的修正,感謝教練們每一次都很認真,不厭其煩的教與講解,不會ㄧ直操你,就是ㄧ種輕鬆感,還有肌肉筋骨放鬆推按,最主要的是還能帶孩子去,還分期,讓出不了門的家庭主婦也能有健身的機會,還有狗狗陪伴,感謝鄭偉中教練,會傳line筆記讓我回去練習,認真的態度😊😊,還有其他的教練也都會陪伴孩子,最後幫我們拍照toto小姐,tank總教練認真堅持,都要在到台北學習新的技能,康體真的是用心堅持功能訓練的好健身房,動作對了,身體就放鬆了。ps:謝謝鄭偉中教練的耐心,幫恩雨拍照時,不輸攝影師,抓住恩雨每一個萌樣,大家在後面逗著狗跟恩雨看鏡頭,覺得健身房像家的感覺,充滿愛😃😃